”En bra hälsa ger ett bra liv”
AKTIVITET - Träningstips och övningar som stärker kropp och själ för nuet och framtiden.
När du motionerar:
- ökar din utsöndring av lyckohormoner, så kallade endorfiner.
- minskar din stressnivå på grund av att viss aktivitet i delar av centrala nervsystemet minskar.
- sover du bättre, motion påverkar din dygnsrytm via den biologiska klockan.
- ökar ditt självförtroende och antalet positiva tankar.
- ökar du nybildningen av celler i hjärnan.
