KOST - många små förändringar leder till ett stort resultat.
Ordet kalori är idag negativt laddat, men det är fel. Kalori är inte att jämföra med baciller, blodsugare eller illasinnade terrorister. Kalori är bara ett mätvärde för energi som krävs för att alla organ och kroppsfunktioner ska fungera.
Allt vi gör kräver energi, även om vi bara ligger på soffan och tittar på tv.

